前回は、縄跳びの効果について説明しました 今回は、縄跳びが上手になる練習方法をご紹介します 飛ぶ練習 回して飛ぶというイメージを先につけると意外と飛べるようになります 固さと重さのあるフラフープで練習してみましょう まずは、タイミングよくジャン…
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