縄を回すのが難しい上に飛ばないといけません
今回は、そんな難しい縄跳びで得られる効果をお伝えします
集中力の向上何度も縄を回し継続して多くの回数を飛ぶ必要があります
縄に足をとられることなく飛ぶためには、意識を縄を跳ぶことに集中させる必要があります
耐久力の向上回数を重ねると疲労も重なります
もうやめたいと思う子供も、記録を更新するために飛び続けるという選択肢を行う必要がでてきます
自分に負けない、跳び続けなければならないという気持ちを縄跳びによってもたせることは、他の場面でも必要となる忍耐力の育成につながります
持久力の向上一定のペースをまもり、身体を動かし続ける必要があります。この点が、ランニングと似ています
一分間縄跳びを休まず跳ぶだけでも、かなりの持久力アップにつながると言われています
筋力アップ縄跳びをすることで、少ないスペースで、かつ効率的に、下半身の筋力を鍛えることができます
リズム感の獲得縄跳びをうまく跳ぶには、一定のペースで、縄を回し、足を動かす必要があり、そのためには、リズム感の獲得が必須です
跳べば跳ぶほど、このリズム感は鍛えられます
これを機会に苦手な子供達もぜひチャレンジしてみて下さい
投稿:チョッパー
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